COMO ALCANÇAR O CORPO IDEAL DA MULHER PERFEITA

Somos confrontadas diariamente com as imagens da mulher perfeita.
Nossas roupas expõem os nossos corpos deliberadamente ao olhar do observador com decotes cavados e saias curtas, ao contrário das roupas dos homens.

Nós lutamos muito para imitar esse padrão, para nos adaptar a ele e exibir as roupas que reforçam a imagem ideal através de horas de dietas,exercícios, maquiagem, depilação...
Desde crianças temos em mente um padrão de mulher perfeita e ao longo de nossas vidas so vai aumentando.
Nos dizem que não seremos amadas se formos gordas e nos chamaram de alguns nomes. Nós não conseguimos entrar em roupas que as mulheres magras conseguem usar e somos forçadas a usar somente o que está disponivel em grandes tamanhos ou a fazer compras em lojas especiais. Nos dizem que quanto maior ou mais velha formos,menos somos seres sexuais. Nós somos punidas pela vergonha e humilhação, consideradas não atraentes e até mesmo repugnantes.
Nen sempre conseguimos alcançar esse padrão de beleza mais devemos todas nós sentirmos bem com nós mesmas, nós sentirmos bonitas.
Afinal nós mulheres temos todas as formas, tamanhos e habilidades fisicas, somos de todas as raças e classes sociais de todas idades, não precisa ser uma top model pra se sentir bem consigo mesma.

O QUE FAZER EM RELAÇÃO A VERGONHA DO CORPO

Identifique as coisas as quais você está adiando para fazer depois que for magra, faça uma lista e comece a fazê-las já!

Encontre saídas criativas para o seu sentimento em relação ao seu corpo compartilhe seu sentimento com uma amiga.

Se você não tem ainda essa amiga no qual possa contar e compartilhar como se sente conte comigo farei o possivel para ajudar afinal somos mais fortes juntos que um só.

Pense em como você trata a si mesma e ao seu corpo, pense nas maneiras de como ser gentil consigo mesma através de: massagens,banhos quentes, vestir as cores favoritas. Tecidos e estilos são sempre uma forma de mimar seu corpo vista as roupas que mais gosta e que se sente bem.

Goste do seu corpo faça alguma atividade que goste como: dança, ioga, meditação, karatê, natação, andar de bicicleta...

Repare e aprecie figuras de mulheres grandes e se envolva com as imagens que reflitam o tamanho natural do seu corpo.

Acho lindo mulher grandona (rsrs) como eu não cresço mais parei em 1,68 só me resta usar saltos e admiralas.

Permita que você mesma e os outros aproveitem a comida pelo prazer que ela nós traz e por seus valores nutritivos. Tente eliminar a categoria " comida proibida " da sua cabeça.

Adote habitos saudaveis não apenas pensando nun padrão de corpo ideal dietas,mais pelo valor nutricional que vai influenciar na sua vida uma mehora em todos os aspectos.

Seja consciente consigo mesma não se prive, sem essa isso pode isso não pode (rsrs).

Sendo consciente saberá o valor nutritivo que está ingerindo e passara a olhar sua dieta como uma reeducação alimentar.

Seja Feliz Sinta Se bem Hoje Agora e Sempre!!!

Otimaaaaaaaaaaaaaaa semana a todos espero que tenhan gostado deste post.

DIETA 3 COPOS O QUE É?

O QUE É A DIETA 3 COPOS ?

O QUE É A DIETA 3 COPOS?É UMA EXCELENTE COMBINAÇÃO PARA QUEM QUER PERDER PESO E REDUZIR A GORDURA LOCALIZADA.É POSSIVEL PERDER ATE 5 KG EM 1 MÊS, NO MEU CASO FORAM 7 KG A MENOS EM 45 DIAS E MINHA MÃE CONSEGUIU REDUZIR 12 KG EM 2 MESES.VEJA DETALHADAMENTE O QUE SÃO OS 3 COPOS:

1°COPO N-R-G é uma bebida que diminui a ansiedade e stress. (era bem o que eu tinha rsrs )

2°COPO THERMOJETICS é um chá com efeito thermogenico que acelera a queima de gorduras localizadas eliminando as toxinas pela urina.

3° COPO PÓ NUTRICIONAL.substituto de refeição deixando saciada por um periodo de 3 a 4 horas e diminuindo a fome nas outras refeições.

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KIT DIETA 3 COPOS COMPOSTO DE 3 PRODUTOS=

1 N-R-G 50 gramas
1 TERMOJETICS 50 gramas
1 PÓ NUTRICIONAL 550 gramas

OBS= Duração de 30 dias cada kit substituindo apenas 1 refeição por dia.

"BRINDE COLHER DE MEDIDA"


VALOR DO KIT DIETA 3 COPOS = R$ 238,00

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MEU RESULTADO FOTOS ANTES E DEPOIS

ANTES 63 KG DEPOIS 56 KG



APÓS A GRAVIDEZ COMECEI A AUMENTAR PESO E FIQUEI COM FLACIDEZ NA REGIÃO DA BARRIGA. CONHECI OS PRODUTOS ATRAVES DE UM AMIGO QUE MORA EM SANTA CATARINA ELE CONSEGUIU PERDER 18 KG E SUA ESPOSA 20 KG NUN PERIODO DE 3 MESES. ACHEI IMPRESIONANTE O RESULTADO DELES.
MESMO ASSIM TINHA DUVIDAS MAS COMO JA TINHA TENTADO DE TUDO VARIAS DIETAS DESEQUILIBRADAS QUE PERDIA PESO E ENGORDAVA BEM MAIS QUANDO PARAVA RESOLVI TENTAR MAIS UMA VEZ.

COMECEI A FAZER CORRETAMENTE A DIETA 3 COPOS E CONSEGUI REDUZIR 7 KG E 13 CM DE GORDURA LOCALIZADA EM 45 DIAS E MANTENHO MEU PESO HÁ MAIS DE 2 ANOS.

ESSA E MINHA FOTO DE DEPOIS COM 7 KG A MENOS. ANTES VESTIA AS ROUPAS QUE ME SERVIAM HOJE VISTO AS ROUPAS QUE EU QUERO!!! FOI ASSIM QUE CONSEGUI REDUZIR SEM DUVIDAS ESSA E UMA DAS MANEIRAS MAIS PRATICAS E QUE POSSIBILITA BONS RESULTADOS. NÃO SEI QUANTOS KG VC PRECISA REDUZIR MAS ASEGURO QUE USANDO CORRETAMENTE VAI TER UM RESULTADO POSITIVO. VC PODERA ADQUIRIR OS PRODUTOS PELO SITE:

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COMO FAZER A DIETA 3 COPOS ?

Só é preciso substituir 1 ou 2 a refeições que mais tem picos de fome o café da manhã, almoço, jantar ou seja a refeição que mais tem picos de fome pelo uso dos 3 copos.

Tudo que eu precisei fazer foi substituir meu café da manhã que não era nada saudável pelo uso dos 3 copos.

Meu café da manhã só tinha algumas coisas basicas igual o café da manhã da maioria dos brasileiros como: café, pão com manteiga, bolo e bolacha, basico mesmo muito carboidrato e nada de nutrientes. rsrs
Antes do almoço ja estava com fome porque comecei o dia errado comendo muito carboidrato em execesso aumenta o apetite e o desejo para mais carboidratos durante o decorrer do dia.
Café da manhã errado dia errado!

Mudando os habitos no meu café da manhã passei a fazer a dieta 3 copos da seguinte forma:

1 copo 400 ml de água com 1 medida de N-R-G
1 copo 400 ml de água com 1 medida de thermojetics
1 copo 250 ml de leite + 2 medidas do pó nutricional + gelo e 1 fruta

Nos 3 primeiros dias quase não consegui tomar pelo quantidade de liquidos já que não estava acostumada, é confesso que não coloquei muita fé que iria funcionar.

Mais já que precisava reduzir peso continuei e em 8 dias já comecei a ver as roupas folgarem. rsrs. Me animei e prossegui veja o que aconteceu comigo em meu resultado fotos antes e depois.

METABOLISMO LENTO? APRENDA COMO ACELERAR O METABOLISMO E PERDER PESO RAPIDO

Acelere o seu metabolismo aprenda técnicas para acelerar o seu metabolismo e perder as gordurinhas
Por que o metabolismo é importante no processo de perda de peso?

Nem pense em pular o jantar ou viver de alface... O sucesso do seu plano para dar um fim nas gordurinhas não depende só das calorias que você consome. O metabolismo, ou seja, o modo como o seu organismo transforma essas calorias em energia, tem papel fundamental. “A velocidade com que as calorias são gastas é determinada geneticamente, mas é possível aumentá-la trocando a gordura por massa muscular. Quanto mais músculos, mais rápido e maior é o gasto calórico”

Dicas para manter seu metabolismo em alta

• A água ajuda o sangue a transportar melhor o oxigênio para os músculos. Na falta dela, você fica lenta, menos ativa e queima menos calorias.
• Tomar um limão-galego espremido na água colabora para manter o metabolismo acelerado.
• Não pule refeições nem fique sem comer por mais de quatro horas. Senão, seu metabolismo pisa no freio.
• Se não consegue ficar sem doce, deixe-o para a sobremesa. A comida segura o índice glicêmico do açúcar, evitando picos de insulina no organismo e a consequente sensação de fome.
• Dispense cereais à base de flocos de milho e arroz refinados, tipo crispis e corn flakes, que têm índice glicêmico alto. Prefira os de grãos integrais e aveia, ricos em fibras.
• A gordura da pipoca do cinema pode atolar seu metabolismo. Prefira a light de micro-ondas.
• Comece sua refeição pelos legumes e verduras, que têm poucas calorias, muitos nutrientes e fibras. Eles reduzem a fome e você acaba comendo menos dos outros alimentos.
• Se seu almoço for apenas uma salada de alface e outras verduras, seu metabolismo tem tudo para ficar lento. Esses alimentos de baixíssimas calorias não fornecem energia significativa: dentro de uma hora ou duas, você estará com fome. Junte à sua salada uma fonte de carboidrato, de preferência integral, uma proteína magra e uma gordura “amiga”.
• Frutas secas têm carboidratos do bem, que aceleram o metabolismo, e uma grande quantidade de vitaminas e sais minerais, além de potentes antioxidantes. Misture-as nas saladas, no iogurte ou na aveia.

Espero que tenhan gostado deste post e com certeza seguindo essas dicas seu metabolismo vai acelerar mas não fiquem anciosos se o peso não baixar na balança, lembre sempre que reduzimos peso e medidas em alguns casos são mais medidas que peso no meu por exemplo reduzi mais medidas que peso.

TENHAN UM OTIMO FINAL DE SEMANA!
OBS: HUM SO PRA LEMBRAR MODERE NAS GULOSEIMAS NESSE FINAL DE SEMANA E DIA DE COMER COMIDA DE MÃE OU AQUELE ALMOÇO COM MARIDÃO E FILHOS DIVIRTA JA SEGUINDO ALGUMAS DICAS ACIMA.
UM CARINHOSO ABRAÇO!!!